Gestalttherapie ist ein erfahrungsorientierter Therapieansatz, der das Erleben im Hier und Jetzt und den lebendigen Kontakt — zu sich selbst, zur Welt und zur anderen Person — in den Mittelpunkt stellt. Statt primär über die Vergangenheit zu reden, wird das, was im gegenwärtigen Kontakt erlebt wird (Körper, Gefühle, Impulse, Gedanken), als Ausgangspunkt für neue Erfahrungen genutzt.
Worum geht es in der Gestalttherapie?
- Bewusstsein stärken Du lernst, feiner wahrzunehmen, was in dir vorgeht – und wie du darauf reagierst.
- Kontakt vertiefen Gestalttherapie unterstützt dich dabei, mit dir selbst deinen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen sowie Beziehungen und Situationen zu erforschen.
- Neue Erfahrungen ermöglichen Durch Experimentieren, Gespräch, Körperarbeit, Atem, Bewegung oder kreative Elemente kannst du neue Handlungsmöglichkeiten entdecken.
- Eigenverantwortung fördern Du findest heraus, was dir entspricht, was du brauchst und welche Schritte wirklich deine eigenen sind.
Wie wirkt Gestalttherapie?
Durch spielerische Einheiten, Kontakt mit dir selbst und Wahrnehmung unbewusster Reaktionen darfst Du eigene Muster verstehen und beobachten.
In der Kunst, diese anzunehmen und im besten Fall liebevoll auf dich selbst zu schauen, ereignet sich Veränderung über die Zeit von selbst.
Paradox der Veränderung
„Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist – nicht wenn er versucht, etwas zu werden, das er nicht ist.“
Zitat von Arnold R. Beisser (Gestalttherapeuth)